Образа — це як камінчик у черевику. Спершу дрібниця, але якщо йти з ним довго — натирає рану.
Іноді ми навіть не помічаємо, як цей «камінчик» з’являється:
— «Я чекала, що мене підтримають…»
— «Я старалася, а цього ніби ніхто не помітив…»
— «Я ж для них… а вони…»
Це і є образа. Її часто сприймають як щось «дитяче», соромляться або замовчують. Але насправді — це жива емоція, яка говорить про біль, невиправдані очікування, безсилля й витіснену злість. Що стоїть за образою?
Образа — це як суміш:
- невисловленої злості («я злюся, але не можу чи не хочу сказати прямо»)
- і безпорадності («я не знаю, що з цим робити»)
Вона виникає там, де були очікування, але не було взаємності. Наприклад:
- «Я ж мовчки допомагала — чому мене не підтримали, коли мені стало важко?»
- «Я чекала вдячності, але замість цього отримала мовчання».
У дорослій позиції є вибір. Образа — це не вирок, а сигнал до чесності із собою. Можна зупинитися і сказати собі:
- “Я чекала, що мене зрозуміють — але не сказала про це прямо”
- “Мені боляче, і я злюсь — маю право це відчути”
- “Я ображена — бо не знаю, як інакше захистити себе”
Як проживати образу:
- Визнати її. Не «подавляти», не «відмахнутись», а чесно сказати: “Так, я ображена”.
- Знайти очікування. На що саме я чекала? – На підтримку, подяку, повагу?
- Дозволити собі злість.
Без агресії, але з повагою до себе. Злість — це не ворог, це внутрішній сигнал: “Тут щось не так для мене”. Обрати, як діяти. Можна сказати про свої почуття. Або — зробити висновки й змінити межі.
Життєстійкість — це не про те, щоб «ніколи не ображатись». Це про те, щоби розуміти себе, не залипати в болі — і рухатись далі, враховуючи свій досвід. Якщо ця тема відгукнулась — це нормально. Якщо щось «болить», значить, ваша психіка чесно дає сигнал: «Поглянь сюди, тут щось важливе». Образу можна прожити. І за нею — буде полегшення.
Завжди з вами. Наша адреса: вул. Шевченка 57
Графік роботи: понеділок-п’ятниця з 08:00 до 19:00
субота з 8:00 до 13:00
Запис у direct або за телефоном +380964334339
Центр життєстійкості Кривоозерської громади щиро дякує за підтримку Кривоозерській селищній раді на чолі з Павлом Григоровичем Бузінським, завдяки співпраці з яким наш Центр успішно працює. Проєкт реалізується в рамках Всеукраїнської програми “Ти як?” Першої леді Олени Зеленської та Міністерства соціальної політики України.
Центр Життєстійкості Кривоозерської територіальної громади
