Кожен з нас стикався з тим, що не вистачає часу. Ця проблема поширена в усіх аспектах життя: роботі, стосунках, повсякденній рутині тощо. Нестача часового ресурсу провокує стрес, а саме він є однією з головних причин головного болю, безсоння, депресії. Щоб упоратися із цим, потрібно навчитися розставляти пріоритети, фокусуватися на важливому та структурувати.
І тут нам в пригоді стане таке поняття як “тайм-менеджмент”. Термін “тайм-менеджмент” запозичено з англійської мови (“time management”) й означає “управління часом”. Планування, націлене на досягнення цілей з мінімальною витратою часу та максимальною ефективністю. Тайм-менеджмент – це вміння планувати і структурувати свій день, тиждень, місяць і навіть рік дуже спростить ваше життя й обов’язково призведе до успіху.
Основне його завдання не в тому, щоб встигати робити якнайбільше, а в тому, щоб робити найголовніше – те, що дійсно потрібно зробити. Він допоможе прискорити досягнення поставлених цілей, розвинути навички багатозадачності, планування, активізувати внутрішній потенціал тощо. Тому освоївши прийоми тайм менеджменту, ми не тільки будемо встигати більше за менші часові проміжки, але й зможемо працювати спокійніше, зосереджені, а ще також краще контролювати своє життя.
Спеціалістами нашого Центру Життєстійкості були проведені тренінги в колективах на тему: “Тайм-менеджмент”. Учасникам було запропоновано виконати певні вправи, щоб навчитися планувати і контролювати своє життя. Всі учасники із задоволенням приймали участь в занятті і з цікавістю сприймали наданий матеріал.
Центр Життєстійкості Врадіївської територіальної громади
