Після фронту чи пережитого насильства життя не повертається в «звичну колію» відразу. Посттравматичний стрес (ПТСР) — це не слабкість і не «поганий характер». Це природна реакція на надзвичайні події, які перевищують здатність психіки впоратися. У військових ПТСР може проявлятися по-різному: […]
Іноді життя підкидає нам “сюрпризи” — від зіпсованої кави зранку до глобальних катастроф у стилі “все проти мене”. Але, друзі, давайте чесно: якщо вже негатив усе одно є — то чому б не зробити з нього користь? Порада №1. Дозволь
Початок нового року – чудова можливість оновлення та досягнення нових висот у різних сферах життя. Щоб забезпечити продуктивний початок, важливо визначити чітку мету та розробити стратегію її досягнення. Визначення мети: Першим кроком є чітке формулювання мети та цілей. Задайте собі
Психологи зазначають, що існують слова, які здатні позитивно повпливати на організм та допомогти розібратися з думками. Такі фрази потрібно повторювати собі якомога частіше, щоб втримувати контроль над емоціями. Замість того, щоб догоджати усім навколо, варто зупинитися і послухати власне “Я”
Як не спасти у відчай і не зневіритися у власній справі? Як знайти сили для пошуку джерела доходів? Як дивитися у майбутнє? Щоб працювати під час війни, безперечно, потрібні воля та сміливість. Уже два роки триває повномасштабна війна, і український
Ми всі хочемо, щоб наші діти виросли сильними, спокійними, впевненими у собі та щасливими. Але найважливіші кроки для цього робляться не у майбутньому, а щодня — у звичайних ситуаціях. Ось 7 простих правил, які допоможуть виховати дитину без страхів та
