Статті

В Україні під час повномасштабного російського вторгнення не припиняється навчальний процес. В умовах війни школярі долають психологічні та емоційні навантаження. Діти можуть відчувати стрес та зменшення мотивації навчатися. У такі історичні та нелегкі часи для нашої держави дітям важливо надати […]

Не лише твої особисті межі мають значення. А й те, як ти встановлюєш їх, тобто кажеш про них своєму оточенню. Особисті кордони — це невидимі лінії, які ми малюємо навколо себе, щоб захистити своє фізичне, емоційне та психічне благополуччя. Вони

Pазвичай співрозмовник сам ініціює відповідний жест, тож таке вітання є цілком природним і прийнятним. Але у протилежному випадку краще запитати дозволу: «Чи зручно вам потиснути руку?». Саме так, бо протез слід сприймати як звичайну частину тіла. Тонкощам коректної взаємодії з

Між прийомом відвідувачів фахівці Центру Життєстійкості «Мангуш» розглядають різні методики подолання стресу та кризи для допомоги кожному, хто звертається з таким запитом. Кожен із нас має індивідуальний спосіб подолання стресової ситуації та складних життєвих обставин – так званий копінг. Він

Якщо ви хочете спробувати медитацію, рекомендуємо для початку наступну п’ятихвилинну вправу: 1. Для початку знайдіть тихе місце і прийміть зручну для вас позу. Ви можете сісти прямо, поставивши ноги на підлогу, сісти, схрестивши ноги, або лягти. 2. Якщо хочете, закрийте

Медитація — це практика поглиблення усвідомлення чи концентрації розуму певний період. Воно має релігійне та духовне коріння в культурах усього світу. Медитація також важлива для ментального та психологічного здоров’я організму, як і правильний догляд за шкірою за шкірою обличчя. За