Зараз ми всі у стані постійного нервового напруження через ситуацію в Україні, переживаємо за рідних в окупації та чоловіків у війську. Страх, відчай, тривога і паніка стають нашими звичними супутниками. Це все нормальна фізіологічна реакція на загрозу життю та здоров’ю, […]
Шкідливі поради – це ті, слідувати яким шкідливо. Але перевірте себе: у вас точно все інакше, чи, може, щось схоже все-таки є? 1. Ведіть одночасно 5 проєктів, виховуйте 3 дітей, щодня наводьте лад у домі, обов’язково включіть до розкладу медитації
Базові потреби, задоволені або незадоволені в дитинстві, формують основу психологічного здоров’я та поведінки людини в дорослому віці. Коли ці потреби не задовольняються, це може призвести до довготривалих проблем, які проявляються в стосунках, психічному стані та поведінці. Основні базові потреби дитинства
Емоційне вигорання — це синдром, який виникає через хронічний стрес у різноманітних аспектах життя людини.Емоційне вигорання не є медичним діагнозом, однак воно погіршує якість життя та негативно впливає на фізичне й ментальне здоров’я. Слід відрізняти емоційне вигорання від професійного. Перше
Внутрішні зміни без зовнішніх можуть бути ілюзією/самообманом/самонавіюванням. Саморозвиватися, виходити із зони комфорту, змінювати спосіб мислення та принципи можна скільки завгодно, але якщо нічого не змінилося в реальності — щось іде не так. Коли йдеться про ефективність терапії, прийнято звертати увагу
Іноді доля не залишає вибору. Коли життя перевертається, коли все, на що спирався — руйнується, коли немає кому притулитись — тоді в людині пробуджується витривалість, яку вона не знала в собі раніше. Коли біль стає ґрунтом росту Багато людей, що
