Шість практик для відновлення внутрішнього балансу від Інституту травмостійкості (США) Елеонора Міллер-Керес, співзасновниця Інституту травмостійкості, описала шість ключових методик, які допомагають долати стрес і зміцнювати ментальне здоров’я. Кожна з цих практик допомагає повернути баланс і зміцнити травмостійкість. Це працює. Центр […]
Життя у війні – ми живемо в режимі виживання. І зараз головне — піклування про базові потреби й навчитися жити «всередині» ситуації. Важливо пам’ятати: психіка має дуже великий потенціал самовідновлення і запас міцності. Що допоможе зберегти психіку під ас війни?
Людина наділена великою силою, найбільшою з усіх живих істот, що населяють нашу планету Земля. Те, що ми говоримо, те й отримуємо. Тільки проявляється це не відразу. Може пройти день, може рік, а може і десятки років від часу, коли ваше
Розвиток логіки у дітей робить їх більш уважними і зосередженими. Вони починають легше запам’ятовувати матеріал, вчаться дивитися на будь-яку проблему під іншим кутом, звикають креативно підходити до виконання завдань. За допомогою методики Монтессорі дитина розвиває логічне мислення, увагу, творчі здібності,
Щастя – свідомий вибір. Щаслива людина не відрізняється від інших, має ті ж проблеми. Зате вона знає, що заслуговує на приголомшливе життя, вона знає секрет щастя. Щаслива людина щаслива не завжди і не безупинно Будьмо чесними: немає людини, яка б
Зіткнувшись з вигоранням, багато хто намагається перечекати, змінити роботу або вирішити проблему самостійно. Одна важливо і відкрито поговорити з керівником. Це може стати кроком до подолання вигорання та повернення до нормального стану. Під час цієї розмови ви зможете окреслити виклики,
