Баланс — це не ідеальна рівновага, а здатність не втрачати себе в одному з полюсів. А як у вас із цим?
1. Коли у вас багато роботи, особисте життя:
а) Майже зникає — все підпорядковується справам
б) Стає менш активним, але ви стараєтесь тримати контакт з близькими
в) Залишається важливою частиною — ви ставите межі
2. Як ви реагуєте на робочі повідомлення у вихідні?
а) Відповідаєте одразу — “а раптом щось термінове”
б) Переживаєте, але відкладаєте до понеділка
в) Ігноруєте, бо це ваш особистий час
3. Що ви відчуваєте після робочого дня?
а) Виснаження й відсутність бажання до будь-чого
б) Втому, але є сили на щось приємне
в) Достатньо енергії на себе й близьких
Результати:
Більшість “а” — Баланс порушений
Робота займає весь простір. Ви на межі вигорання — час переглянути пріоритети й повернути собі особисте життя.
Більшість “б” — Баланс коливається
Ви намагаєтесь тримати рівновагу, але робота часто бере верх. Вчіться говорити “ні” у робочий час — і “так” собі після нього.
Більшість “в” — Здоровий баланс
Ви вмієте розділяти сфери життя. Це допомагає залишатись у ресурсі, бути продуктивними — і живими водночас.
А що вийшло у вас? Діліться в коментарях
– Баланс порушений
– Баланс коливається
– Здоровий баланс
Долучитися до наших організованих заходів для усіх бажаючих, можна за записом на сторінці фейсбук або за номером телефону
Центр Життєстійкості Монастирищенської громади
