У нашому Центрі життєстійкості Врадіївської ТГ відбулися дві надзвичайно корисні та насичені сесії курсу “Самодопомоги Плюс”, спрямованого на відновлення внутрішніх ресурсів, зменшення стресу та покращення емоційного стану.
Учасники познайомилися з простими та дієвими техніками саморегуляції, дихальними практиками та методами роботи з власними емоціями. Разом ми вчилися слухати своє тіло, знаходити точки підтримки й створювати безпечний простір для відновлення.
Протягом цих сесій учасники:
- освоювали дихальні практики та техніки саморегуляції;
- вчилися розпізнавати свої емоції та працювати з ними;
- отримували прості, але ефективні інструменти для зменшення стресу й повернення внутрішнього балансу.
Атмосфера була настільки дружньою, що навіть ті, хто прийшов уперше, зізнавалися:
“Ці вправи дійсно працюють! Я вже використав одну з них на роботі — і стало легше.”
Ми разом сміялися, ділилися історіями, підтримували одне одного. І головне — кожен учасник вийшов із зустрічей із відчуттям легкості, нової енергії та віри у власні сили.
Центр життєстійкості завжди відкритий для кожного, хто шукає підтримку, розуміння та знання для зміцнення свого ментального здоров’я. Наш Центр і надалі продовжує підтримувати людей, надаючи знання та інструменти для покращення психологічного благополуччя.
Центр Життєстійкості Врадіївської територіальної громади
