Незвично, правда! Адже ми звикли бачити у смартфоні джерело інформації, спілкування чи розваг. Але що, якщо сказати, що ваш телефон може стати інструментом для глибшого контакту із собою та світом?
Пропонуємо вам спробувати техніку «Я і світ через фото». Це більше, ніж просто зйомка природи – це спосіб відчути свою приналежність до краси світу, зняти напругу та посилити власну життєстійкість.
А якщо ви захоче поспілкуватися про свої емоції, навчитися проживати “гарячі” емоції без шкоди для себе і оточуючих, звертайтеся до спеціалістів нашого Центру Життєстійкості.
Завдання для вас, дорогі учасники групи:
Коли ви кудись ідете, фотографуйте природні об’єкти, які вас зачаровують або викликають емоції: дерево, що вигинається до сонця, квітку крізь асфальт, весняні бруньки, молоденьку травичку тощо.
Не поспішайте – спостерігайте, що саме привертає вашу увагу. Природні об’єкти допомагають людям краще розуміти себе та свої емоції.
Задавайте собі питання, коли розглядаєте фото – А про що це для мене?
Що дає ця техніка?
– Коли людина спостерігає за природою – зміною пір року, рухом води, ростом рослин – вона може краще усвідомити свою власну життєву динаміку, побачити, що її емоції, як і природа, постійно змінюються.
– Природа допомагає відчути зв’язок із навколишнім світом. Доторкнутися до кори дерева, почути шум вітру, відчути запах квітів – усе це створює відчуття єдності з природою, що важливо для емоційного балансу.
– Дерева, вода, птахи можуть бути не просто тлом, а своєрідними учасниками спілкування. Людина може подумки звертатися до них, ділитися своїми переживаннями, що дає відчуття підтримки.
Таким чином, природа може бути не лише джерелом естетичного задоволення, а й способом осмислення себе, своїх почуттів та взаємодії зі світом.
Чекаємо ваші фото у коментарях:)
Центр Життєстійкості – проєкт Міністерства соціальної політики України реалізується в рамках програми ментального здоровʼя Першої Леді Олени Зеленської Ти як?
Центр Життєстійкості Кривоозерської територіальної громади
