Коли ми намагаємося змінити своє життя, звички чи робочі процеси, то стикаємося з опором. Психолог Курт Левін, один із засновників соціальної психології, пояснив цей феномен через модель «силового поля».
Згідно з ним, зміни відбуваються під впливом п’яти основних сил:
Сили, що сприяють змінам (драйвери):
1. Незадоволеність поточним станом – розуміння, що без змін стане ще гірше.
2. Бачення кращого майбутнього – позитивний образ змін мотивує діяти.
3. Підтримка оточення – люди, які надихають і допомагають рухатися вперед.
Сили, що гальмують зміни (блокери):
1. Страх невідомого – зміни лякають, бо не знаємо, що буде далі.
2. Звичка і комфорт: знайома повсякденність, навіть якщо вона – неідеальна.
Як запустити зміни ефективно?
1. Збільшуйте вплив драйверів: створюйте сильний стимул «Для чого?» і шукайте підтримку.
2. Послаблюйте блокери: розбивайте зміни на маленькі кроки, щоб зменшити страх.
Зміни – це баланс між силою, яка сприяє перетворенням, і тою силою, що їх стримують. Яка з цих сил зараз більше впливає на вас?
Центр Життєстійкості Кривоозерської територіальної громади
