Чи виникали у вас моменти, коли голос у вашій голові заповнюється негативом? Чи здається, що він витягує вас у спіраль негативних думок? Пропонуємо вам вправу про усвідомлення голосу розуму, яка допоможе вам звільнитися від цього негативу і знайти внутрішню свободу.
Приготуйтеся зустріти свою внутрішню силу та стати господарем своїх думок. Ось чотири кроки, які допоможуть вам звільнитись від негативних думок:
1.Спостерігайте: намагається помітити момент, коли у вашій голові починає лунати голос, що скаржиться або негативно впливає на вашу настрій.
2.Усвідомлюйте: зупиніться на мить і усвідомте, що цей голос – лише думка. Він не ви, ви той, хто його усвідомлює. Ви – свідомість, яка спостерігає за цим голосом.
3.Прийміть: прийміть цей голос як застарілу чужу думку, яка повторюється у вашому розумі. Зрозумійте, що ця думка не ви. Ви той, хто спостерігає, як різні думки спливають у вашій свідомості.
4.Відпустіть: кожного разу, коли ви усвідомлюєте себе як спостерігача за думками, помічаєте, як негативні голоси втрачають свій вплив на вас. Подякуйте собі за усвідомлення цього та дозвольте цим голосам зникнути з вашої уваги.
Ви – господар своїх думок! Вправа допоможе вам звільнитись від негативних думок та знайти внутрішню свободу. Розпочніть свою подорож до більш позитивного та свідомого життя!
Долучитися до наступних організованих заходів для усіх бажаючих, можна за записом на сторінці фейсбук або за номером телефону: 050 921 36 96
Центр знаходиться за адресою:
м. Монастирище, вул. Дмитра Сайчука, 12 (в приміщенні Монастирищенської публічної бібліотеки)
Наша електронна адреса: moncenterlife2024@gmail.com
