Після вибухів ми опиняємося у стані гострого стресу. Організм мобілізується, мозок працює на виживання, а емоції можуть захоплювати неконтрольовано. Але є кілька простих кроків, які допоможуть вам зібрати себе докупи і стабілізувати свій стан. 1. Дихання — ваш якір у […]
Плисти проти суспільної течії, яка вважає гру легковажним заняттям, непродуктивним ділом у дорослому віці зовсім неважко! Такі течії не розуміють її основної ролі, що у грі реалізується особистісний потенціал і стоять цілком серйозні емоції! Американський психолог Г. Стенлі Голл писав:
З кожного населеного пункту громади були запрошені герої разом зі своїми сімʼями. ТитаниUA – ініціатива, яка об’єднує активних людей, готових робити свій внесок у розбудову країни та підтримувати соціальні зміни. У заході взяли участь представники місцевої влади, громадські активісти та
Як можна розвивати свою життєстійкість, коли навколо війна та невизначеність? Коли відчувається постійна напруга і важко знайти сили для повсякденних справ? Що може допомогти зберегти психологічний баланс і не втрачати надію? Розвиток життєстійкості в умовах війни є важливим для збереження
Цю вправу – «Кольори мого ментального здоров’я» – вам пропонують фахівці Центру Життєстійкості Березанської громади. Мета: нагадати кожному, що в моменти депресії або апатії варто пригадати, що додає нам сил і що приносить задоволення. Хід вправи: 1. Подумайте, з яких
Одного разу мандрівник вирушив у далеку дорогу через пустелю. Це була нелегка подорож, і кожен крок здавався випробуванням. Він ніс із собою лише мрію – досягти далекого міста, яке, за переказами, було оазисом щастя, миру і здійснення бажань… Але вже
